https://www.letzpoleanddance.com/home daily 1.0 2024-04-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/edaad2d7-e818-442a-a1cb-e9e8c69c07e7/image00048.jpeg Home - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1627031033833-UZJU5DG2DFW4P724S0N5/flyer+.jpg Home - hëllef eis starten. Wéi ? Mat enger klenger Spend ! Wou ? Mat engem Don direkt op eise Compte : IBAN LU10 0019 5955 9735 9000 Mir soen Dir vun Häerze Merci<3 https://www.letzpoleanddance.com/classes daily 0.75 2026-03-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1623933145628-BJZ4AT76EWWYSPDHGCYH/Pole.png Classes - Lëtz’Initiate’Pole (Initiation) 75min Du houngs nach ni un enger Pole ? Dann ass dëse Cours genau dat Richtegt fir dech! Hei gëss du geléiert, wéi een sech elegant ronderëm d’Staang beweegt, wéi d’Basic-Steps funktionéieren a wéi een eropkënnt, ouni dobäi wéi en Af auszegesinn. Am Initiation ass jiddereen wëllkomm, egal op mat oder ouni Erfahrung am Danzen/Turnen. Zu den éischten Tricks gehéieren de Basic Climb, de Step Around, de Pole Sit oder Basis-Spins wéi den Chair Spin, Front Hook, Back Hook oder Fireman. Schnupper-Cours: 15 Euro 1 Unitéit: 30 Euro (1 Mount gülteg) 5 Unitéiten: 140 Euro (2 Méint gülteg) 10 Unitéiten: 250 Euro (4 Méint gülteg) 20 Unitéiten: 440 Euro (6 Méint gülteg) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263329664-VJ0NJJL92AGNBSGEF455/IMG-4612.JPG Classes - Lëtz’Start’Pole (Level 1) 75min Am Level 1 gëtt virun allem un der Propretéit an Ausféirung vun den Basic-Moves geschafft. Du gëss geléiert, wéis de Kraaft, Eleganz a Souplesse mateneen verbënns a léiers däi Kierper esou no a no besser kennen. Et geet och endlech eng Etage méi héich op der Pole, mat Variatiounen op der Staang an deels och kappiwwer – mee keng Angscht, eis Trainerinnen hunn dech! Geléiert ginn nei Tricks wéi den Chopper, Gemini, Scorpio, Basic Invert, Crucifix oder Superman an och wéi een dës an enger flotter Combo mateneen verbënnt. Schnupper-Cours: 15 Euro 1 Unitéit: 30 Euro (1 Mount gülteg) 5 Unitéiten: 140 Euro (2 Méint gülteg) 10 Unitéiten: 250 Euro (4 Méint gülteg) 20 Unitéiten: 440 Euro (6 Méint gülteg) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263211348-AGO16VQKUEPUSTFX1RQM/IMG-4610.PNG Classes - Lëtz’Continue’Pole (Level 2) 75min Dëse Cours riicht sech un all déi, déi d’Tricks aus dem Level 1 gutt beherrschen a schonn ë bësse Kraaft opgebaut hunn. Hei läit de Fokus virun allem op Comboen, esouwuel am Static Pole wéi och am Spinning. Et gëtt och un der Musikalitéit geschafft, well zu Poledance gehéiert och ëmmer – wéi de Numm et scho verréit – Danzen. Mir maan eis un en Tick méi schwéier Tricks a Climbs wéi de Shoulder Mount, Butterfly oder Chopper vun uewen. Schnupper-Cours: 15 Euro 1 Unitéit: 30 Euro (1 Mount gülteg) 5 Unitéiten: 140 Euro (2 Méint gülteg) 10 Unitéiten: 250 Euro (4 Méint gülteg) 20 Unitéiten: 440 Euro (6 Méint gülteg) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1623886251698-MT5OBLRJT5PLS15QXG2G/Pole.png Classes - Lëtz’Master’Pole (Level 3) 75min Am Level 3 geet et em Kierperbeherrschung, well hei kommen d’Avancéën op hir Käschten. D’Basis vun de Levele virdru muss sëtzen an am beschten kombinéiert een dëse Cours mat Übunge fir d’Flexibilitéit, fir d’Tricks och propper kënnen auszeféieren. Villes spillt sech éischter uewen op der Staang of – mee keng Suerg, eis Crash-Mats fänken dech op, falls et dach emol méi rutscheg gëtt! Hei léiers du Figuren wéi den Ayesha, Bird, Wilson oder Combos aus dem Handstand an am Spinning. Schnupper-Cours: 15 Euro 1 Unitéit: 30 Euro (1 Mount gülteg) 5 Unitéiten: 140 Euro (2 Méint gülteg) 10 Unitéiten: 250 Euro (4 Méint gülteg) 20 Unitéiten: 440 Euro (6 Méint gülteg) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/b5d7bfbe-222d-42fd-9031-b04ac8ef4390/Tissus.jpg Classes - Lëtz’silk (Aerial Silk & Hammock) 75min Fir all déi, déi et gäre méi fluid an douce hunn, ass den Aerial Silk an Hammock genau déi richteg Optioun. An dësem Cours dréit sech alles em d’Beweegung an den Dicher: kappiwwer, accrochéiert mat den Hänn oder mat de Féiss, oder ewéi e Jojo am Drop – hei ass jiddereen wëllkomm, dee schonn ëmmer eng Kéier d’Welt vun uewe wollt gesinn. Schnupper-Cours: 15 Euro 1 Unitéit: 30 Euro (1 Mount gülteg) 5 Unitéiten: 140 Euro (2 Méint gülteg) 10 Unitéiten: 250 Euro (4 Méint gülteg) 20 Unitéiten: 440 Euro (6 Méint gülteg) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/98535591-10ff-4ce4-8d17-baed8e1f2902/Cerceau.jpg Classes - Lëtz’Hoop (aerial Hoop) 75min Wéi versprach, sti bei LëtzPole’n’Dance nieft Poledance och d’Aerial Arts am Virdergrond. De Klassiker Hoop kennt een aus dem Zirkus, ma och ausserhalb vum Zelt léisst sech am Reef eng ganz Rëtsch un akrobateschen Tricks a Comboen léieren. Trau dech a gëff schwerelos, well och du kanns zum Aerial Artist ginn! Schnupper-Cours: 15 Euro 1 Unitéit: 30 Euro (1 Mount gülteg) 5 Unitéiten: 140 Euro (2 Méint gülteg) 10 Unitéiten: 250 Euro (4 Méint gülteg) 20 Unitéiten: 440 Euro (6 Méint gülteg) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1623933274810-3B9VINI2AC4CLH5NA2WL/Yoga.png Classes - lëtz’breathe (Gravity Yoga) 60min Yoga ass deene meeschte jo mëttlerweil e Begrëff, ma Gravity Yoga riicht sech speziell u Leit, déi vu Natur aus éischter Problemer mat der Dehnbarkeet hunn, vill sëtzen oder duerch aner Sportaarten wéi Lafen oder Muskeltraining steif gi sinn. Duerch laang Dehnungsübungen an déi richteg Ootmung gëtt d’Motricitéit vum Kierper nees hirgestallt an opgebaut, esou dass Péng lues a lues besser gëtt an een méi a méi u Beweeglechkeet gewënnt. 1 Unitéit: 17 Euro (1 Mount gülteg) 5 Unitéiten: 70 Euro (2 Méint gülteg) 10 Unitéiten: 120 Euro (4 Méint gülteg) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263251543-CYMZJX7NEZKHAVEY0XXM/IMG-4607.PNG Classes - lëtz’Yogi (Yoga) 60min Yoga ass déi perfekte Sportaart fir jiddereen, dee sech beweege wëll, ouni ze vill Action. Et ginn X verschidden Zorte vu Yoga, vun Hatha, Ashtanga a Sadhana, iwwer Prana an Vinyasa bis hin zu Nidra, an all hunn eppes gemeinsam: et geet net drëms, dee muskuléiertste Kierper opzebauen oder geckeg Spagater hinzekréien, mee sengem Kierper eppes Guddes ze doen an dat op engem physeschen, mee och mentalen an emotionale Level. 1 Unitéit: 17 Euro (1 Mount gülteg) 5 Unitéiten: 70 Euro (2 Méint gülteg) 10 Unitéiten: 120 Euro (4 Méint gülteg) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622643096186-6L8FU6BZCEO57HFVQFSQ/Tissus.png Classes - lëtz’Fly (Aerial Yoga) 60 min Am Aerial Yoga gi Figuren aus dem Yoga, Danz a Pilates an Aerial Hammocks, also Silk-Dicher, déi wéi eng Hängematt befestegt sinn, ausgefouert. Vu dass een dobäi an der Luucht hänkt, gëtt virun allem d’Rumpfmuskulatur trainéiert, wärend ee gläichzäiteg un senger Flexibilitéit, Ausdauer, Kraaft a Beweeglechkeet schafft. Ideal fir jiddereen, dee Loscht op eng méi speziell Form vu Yoga huet! 1 Unitéit: 17 Euro (1 Mount gülteg) 5 Unitéiten: 70 Euro (2 Méint gülteg) 10 Unitéiten: 120 Euro (4 Méint gülteg) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622643210989-F36FGC9WY4FGA6R8F375/Stretch.png Classes - lëtz’Flex (stretching) 60min Fir Poledance, Aerial Hoop a Silk uerdentlech kënnen auszeféieren, ass nieft der Kraaft an dem Dänzereschen virun allem eppes wichteg: Flexibilitéit. Virun allem an de méi héiche Niveauen ass eng gewësse Souplesse d’Basis, fir vill Tricks och schéin kënnen duerzestellen. Ma och fir Leit, déi einfach wëllen ë bëssen un hirer Dehnbarkeet schaffen an hirem Kierper eppes Guddes doen, ass de Flex Cours genau dat Richtegt. Et ginn trainéiert: Front Split, Middle Split, Backbend 1 Unitéit: 17 Euro (1 Mount gülteg) 5 Unitéiten: 70 Euro (2 Méint gülteg) 10 Unitéiten: 120 Euro (4 Méint gülteg) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622745321307-NECRFMJXYOACM3DC21YI/Exotic+pole.png Classes - lëtz’be’sexy (exotic) / Lëtz’flow (choreo) 75min Du liebs et un der Pole ze danzen, mee wëlls och eng richteg Choreo léieren? An dësem Cours weisen eis Trainerinnen dir, wéi genau dëst machbar ass. Sief et als Pole Flow Choreographie mat douce Beweegungen an vill Eleganz, oder méi wëll a mat Heels am Exotic, wous de richteg Gas kanns ginn – an dësem Cours dréit sech alles em dat Dänzerescht a wéi cool Tricks duerch fléissend Iwwergäng zu eppes Ganzem ginn. Schnupper-Cours: 15 Euro 1 Unitéit: 30 Euro (1 Mount gülteg) 5 Unitéiten: 140 Euro (2 Méint gülteg) 10 Unitéiten: 250 Euro (4 Méint gülteg) 20 Unitéiten: 440 Euro (6 Méint gülteg) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263211348-AGO16VQKUEPUSTFX1RQM/IMG-4610.PNG Classes - lëtz’be’free (open pole training) 75 / 120 min Am oppenen Training kanns de all d’Tricker, déis de am Cours geléiert hues, nach eng Kéier a Rou a fir dech widderhuelen. Dës Stonn bitt virun allem Leit, déi doheem keng eege Staang hunn d’Méiglechkeet, och ausserhalb vun den Coursen ze trainéieren, ma ass och eng flott Optioun fir jiddereen, dee sech alleng net motivéiert kritt. Eis Trainerinnen sinn aus Sécherheetsgrënn sur Place, halen awer keng Stonn. Viraussetzung: just fir Memberen 1 Unitéit (75min): 12 Euro 1 Unitéit (120min): 20 Euro 5 Unitéiten (120min): 90 Euro 10 Unitéiten (120min): 150 Euro https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1623933322948-6VB0BKK8AG2U9QB26P42/Pole.png Classes - lëtz’be’private (Privatstonn) 75min Du hëls zwar gäre Coursen, wëlls dat Geléiert awer am Eenzel-Coaching nach intensivéieren? Du hues léiwer e méi private Kader a fills dech nach onsécher am Grupp? Da buch einfach eng Eenzelstonn mat enger vun eisen Trainerinnen! 1 Unitéit: 80 Euro Ufro via Mail: info@letzpoleanddance.com https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263329664-VJ0NJJL92AGNBSGEF455/IMG-4612.JPG Classes - lëtz’be’Special (Events) 90min Jonggesell*innen-Abschied, Teambuilding, Gebuertsdag – gëtt et e Grond ze feieren, da gëtt et och e Grond ze poledancen! Buch dir an denger Clique äre ganz perséinleche Workshop a verwandel all Occasioun an eppes, wat dir esou schnell net méi vergiesst. Spaass garantéiert! Minimum 4 Persounen Acompte: 150 Euro Pro Persoun: 25 Euro Ufro via Mail: info@letzpoleanddance.com https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/71c34960-e059-4ef8-a616-a7a8faa569dd/2a95fd16-b011-45dd-b45c-f602d0cbbb55.JPG Classes - lëtz’Kids&Teens (Mixed aerial arts 8-15 years) 60min Fir eis ass Sport eppes, wat ee ni fréi genuch ufänke kann, dofir bidde mir an eisem Studio och Course speziell fir Kanner a Jugendlecher tëscht 8 a 15 Joer un. Hei léiert een d’Basics aus eisen Haaptdisziplinnen Poledance an Aerial Hoop kennen, dëst op eng spilleresch an altersgerecht Aart a Weis. Well, si mir mol éierlech: wien ass net gär als Kand un all Méiglechem ronderemgeturnt? Do ass d’Dréien, Klammen an Hänken an engem Cerceau oder un enger Staang dach genee dat Richtegt! Schnupper-Cours: 15 Euro 240€ pro Trimester https://www.letzpoleanddance.com/about daily 0.75 2021-06-01 https://www.letzpoleanddance.com/story daily 0.75 2023-02-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1624096163790-OZC423PKLZZJ0WFB5NNL/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Laura.jpg Story - Laura Präsidentin vun der asbl https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1624096322243-6NYOM34G7OEYU0T1AKCD/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Esther.jpg Story - Esther Sekretärin vun der asbl https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1624096444137-FO9RNA47PC98U5SOPTM3/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Salima.jpg Story - Salima Trésorière vun der asbl https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/da17a77b-98ba-47a4-beed-bde52aa0071b/image00018.jpg Story - Carolina “Pole dance is my passion because it’s a way to test my physical limits and express myself through dance. Plus, I love to make students fall in love with our discipline.” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/2509ce50-e3b4-4735-9fab-1a5ddb65fa3a/image00045.jpg Story - Coralie «La pole dance est bien plus qu’un sport pour moi: c’est un moyen d’expression, d’apprentissage et d’acceptation de soi mais c’est aussi une grande famille.» https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1ed46b6b-742c-486d-8c03-4dd4bb5ae6fa/image00030.jpeg Story - Laetitia « …quand j’ai commencé la pole dance en juin 2013, je suis tombée amoureuse de suite. J’avais l’impression que c’était tout à fait différent de tout ce que j’avais fait avant… et c’est le cas ! » https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/a4ad1ae2-1b4e-43f4-bf57-df740677baa5/image00060.jpg Story - manon « Le cerceau aérien est une discipline qui mêle force, souplesse et danse. La pratique de cet agrès m’a apporté de la rigueur, de la ténacité, de la volonté mais surtout l’impression de voler. » https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/74f6b6ce-de67-4fc8-9ac5-dcde8a676fad/image00026.jpeg Story - jojo « La Chair Dance me donne la possibilité de m'échapper de ma triade quotidienne et de me concentrer sur l'ici et maintenant. Elle me met au défi chaque fois que je m'entraîne ou que je crée de nouveaux mouvements, chorégraphies ou acrobaties. » https://www.letzpoleanddance.com/new-page daily 0.75 2021-06-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5cdae76bd7819e38bb6f256f/1559680584642-1V92PAJAKX63LS9RGGN4/Stocksy_txp824ffa5crXt000_Large_934908.jpg Classes - Pull Your Weight I Mon, Thurs 12pm – 12:45pm Sat 11am – 11:45am By combining battle ropes, pulleys, and rope climbing, this beginner level class will help you grow muscle, build endurance, and put your metabolism to work. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5cdae76bd7819e38bb6f256f/1559681810036-QVJLRUVER46SR7I26CFC/Stocksy_txp824ffa5crXt000_Large_934918.jpg Classes - Village Obstacle Course I Tue, Thurs 5pm - 6pm Sat 9am - 10am Here, we combine free weights with squats, lunges, and high-interval exercises so that you can build strength according to your own body type and goals. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5cdae76bd7819e38bb6f256f/1559681842712-7ZK1FN8MHX1BZN8X4IOH/Stocksy_txp824ffa5crXt000_Large_934898.jpg Classes - Strength & Cardio Circuit Mon, Wed, Fri 1pm - 1:45pm Welcome to your perfect lunch break workout. During this short class, we do a series of intense cross-training moves with bursts of aerobic exercise, weight lifting, and stretch breaks https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5cdae76bd7819e38bb6f256f/1559680714081-M61EXW0RR8KBK4HQ23SX/Stocksy_txp824ffa5crXt000_Large_934905+copy.jpg Classes - Pull Your Weight II Tue, Fri 8am - 9am Sun 10am - 11am Here we incorporate cardio intervals between rope exercises to help you build leaner muscles. This class is for those who have taken at least four sessions of Pull Your Weight I. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5cdae76bd7819e38bb6f256f/1559681823623-Z4UXUA1RPEKHRYL7LDRL/Stocksy_txp824ffa5crXt000_Large_934915.jpg Classes - Village Obstacle Course II Sat 10am - 11am Sun 11am - 12pm This is our favorite weekend activity. More than a class, our beginner obstacle course is designed to be fun! It’s like being back at summer camp without the drama. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5cdae76bd7819e38bb6f256f/1559681859098-9YS627NSAY45ZHU5E1TV/Stocksy_txp824ffa5crXt000_Large_934911.jpg Classes - Basic Strength Training Sun 1pm - 2pm Work off that Sunday brunch or train for an obstacle course race! We recommend this class for those who have completed at least two level I courses within the last month. https://www.letzpoleanddance.com/coming-soon daily 0.75 2021-06-01 https://www.letzpoleanddance.com/contact daily 0.75 2021-06-01 https://www.letzpoleanddance.com/carolina daily 0.75 2023-02-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/dfaa8aa2-331f-4ca7-a800-963ea53e5011/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Pose_Carolina1.jpg Carolina Fotoen: Tim Morizet (@b.i.conic) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/9e500876-7e0c-4979-bcec-f61d72a49904/image00017.jpeg Carolina Fotoen: Diogo DS (@diogo__ds) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/8cd1b74c-2423-43bd-a11d-5e17dc48090a/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Pose_Carolina2.jpg Carolina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/0b3900c9-3eb4-445a-9057-2b8dec8bada3/image00044.jpeg Carolina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/afe317a0-8837-4969-8d42-b0db65a15244/image00047.jpeg Carolina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/ced1ec1b-55b4-473b-a826-7d81c5e3ba4b/image00018.jpeg Carolina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1624005535089-4KEKNQ2G4ZAM2VB9MBI1/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Carolina.jpg Carolina - “Pole dance is my passion because it’s a way to test my physical limits and express myself through dance. Plus, I love to make students fall in love with our discipline.” https://www.letzpoleanddance.com/coralie daily 0.75 2023-02-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/bd5e347f-c7a0-4f7b-93d3-07b6ac24e067/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Pose_Coralie2.jpg Coralie Fotoen: Tim Morizet (@b.i.conic) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/ad11766d-c356-47d7-97d1-d0f4abe5a223/image00023.jpeg Coralie Fotoen: Diogo DS (@diogo__ds) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/3a5e8213-a04e-4c90-acec-580cf8b763de/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Pose_Coralie1.jpg Coralie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/c6949002-783c-4449-825f-36ae6a795067/image00021.jpeg Coralie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/7a68fad5-b586-4074-80e6-53d6851db233/image00046.jpeg Coralie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/83152ec9-cab8-4af4-9169-1ca7c8d5a73d/image00039.jpeg Coralie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622534125981-FZ9L2V84ET876XSUY1QN/Le%CC%88tzPole%27n%27Dance_Coralie.jpg Coralie - « La pole dance est bien plus qu’un sport pour moi: c’est un moyen d’expression, d’apprentissage et d’acceptation de soi mais c’est aussi une grande famille. » https://www.letzpoleanddance.com/laetitia daily 0.75 2023-02-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/8e75787c-5f3e-40fa-b0ad-15d4c0d3ca91/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Pose_Laetitia2.jpg Laetitia Fotoen: Tim Morizet (@b.i.conic) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/01f82fd2-5f9a-46cd-b60f-812c994823c6/image00030.jpeg Laetitia Fotoen: Diogo DS (@diogo__ds) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/d73c1163-06e9-4fe7-9f4c-f054b2a69b27/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Pose_Leatitia1.jpg Laetitia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/31ef515e-3d5d-4671-8d51-4fd5b155cbc0/image00054.jpeg Laetitia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/f1dc4ad9-e96e-4064-b0df-ed7ab63e2dd0/image00052.jpeg Laetitia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622534957379-8OLG89T8PO1O14MAOSLW/Le%CC%88tzPole%27n%27Dance_Laetitia.jpg Laetitia - « …quand j’ai commencé la pole dance en juin 2013, je suis tombée amoureuse de suite. J’avais l’impression que c’était tout à fait différent de tout ce que j’avais fait avant… et c’est le cas ! » https://www.letzpoleanddance.com/manon daily 0.75 2023-02-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/7107ead7-112c-45f2-a50c-47a0cce98599/image00035.jpeg Manon Fotoen: Diogo DS (@diogo__ds) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/f1e941e7-de36-49b1-9258-966c1d437551/image00036.jpeg Manon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/cd1d8d2b-a04c-471c-9125-d538df1da594/image00056.jpeg Manon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/a6fa05f3-3756-4f11-869c-49ebc992cb7b/image00057.jpeg Manon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/c2b25d3c-d406-43a9-8314-b1803abf02ad/image00061.jpg Manon - « Le cerceau aérien est une discipline qui mêle force, souplesse et danse. La pratique de cet agrès m’a apporté de la rigueur, de la ténacité, de la volonté mais surtout l’impression de voler. » https://www.letzpoleanddance.com/tiffany daily 0.75 2021-06-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/3ca30652-d554-40f0-8c71-6a57dbdee801/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Pose_Tiffany2.jpg Tiffany https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/f9770bda-76c9-43ad-a378-9216cf9b2023/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Pose_Tiffany1.jpg Tiffany https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622655439889-S2ROZRIB3TA1BSGIJL60/Le%CC%88tzPole%27n%27Dance_Tiffany.jpg Tiffany - “I aim to bring both self development and circus arts together in my daily activities to build physical and emotional strength and confidence within my students.” https://www.letzpoleanddance.com/join daily 0.75 2021-06-02 https://www.letzpoleanddance.com/book-old daily 0.75 2025-02-21 https://www.letzpoleanddance.com/classes-2 daily 0.75 2026-03-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1623933145628-BJZ4AT76EWWYSPDHGCYH/Pole.png Classes - Lëtz’Initiate’Pole (Initiation) 75min You’ve never hung on a pole ? Then this class is just the right one for you! Here you’ll learn how to elegantly move around the pole, how to do the basic steps an how you can climb up the pole without looking like a monkey. Everyone is welcome in this initiation class, no matter if you have a background in dance/gymnastics, or not. The first tricks you’ll be taught are Basic Climb, Step Around, Pole Sit or basic spins like Chair Spin, Front Hook, Back Hook or Fireman. Trial course: 15 Euro 1 unit: 30 Euro (valid 1 month) 5 units: 140 Euro (valid 2 months) 10 units: 250 Euro (valid 4 months) 20 units: 440 Euro (valid 6 months) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263329664-VJ0NJJL92AGNBSGEF455/IMG-4612.JPG Classes - Lëtz’Start’Pole (Level 1) 75min In level 1 it’s all about improving the execution of the basic moves learned in initiation. You’ll be taught how to combine strength, elegance and flexibility all while getting to know your own body better and better. You’ll also finally go up higher on the pole, with variations that might even turn you upside down – but don’t worry, our coaches got you all covered! On the program are tricks like Chopper, Gemini, Scorpio, Basic Invert, Crucifix or Superman and also how to mix them in a cool combo. Trial course: 15 Euro 1 unit: 30 Euro (valid 1 month) 5 units: 140 Euro (valid 2 months) 10 units: 250 Euro (valid 4 months) 20 units: 440 Euro (valid 6 months) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1623933186322-TJ78E1H9101V9LWRF7BM/Pole.png Classes - Lëtz’Continue’Pole (Level 2) 75min This class is for all those, that have already mastered the tricks form level 1 and built up some strength. Here, the focus lies on combos, whether it’s in static or spinning mode. We’ll also work on your musicality because whoever says pole dance, also says dance – obviously. We’ll try out some tougher tricks and climbs like Shoulder Mount, Butterfly or Chopper from above. Trial course: 15 Euro 1 unit: 30 Euro (valid 1 month) 5 units: 140 Euro (valid 2 months) 10 units: 250 Euro (valid 4 months) 20 units: 440 Euro (valid 6 months) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263211348-AGO16VQKUEPUSTFX1RQM/IMG-4610.PNG Classes - Lëtz’Master’Pole (Level 3) 75min In level 3 it’s all about body control ‘cause this class is a real treat for more advanced students. The basics from the previous levels have to be neat and clean and we recommend to combine this class with exercises for flexibility, which will hep you do the tricks properly. A lot will happen higher up on the pole – but be assured, our crash mats will catch you in case you have a slippery day! Here you’ll learn figures like Ayesha, Bird, Wilson o combos starting from Handstand and in spinning mode. Trial course: 15 Euro 1 unit: 30 Euro (valid 1 month) 5 units: 140 Euro (valid 2 months) 10 units: 250 Euro (valid 4 months) 20 units: 440 Euro (valid 6 months) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622643096186-6L8FU6BZCEO57HFVQFSQ/Tissus.png Classes - Lëtz’silk (Aerial Silk&hammock) 75min For all those that prefer it more fluid and smooth, aerial silk and hammock might be a good option. In this class everything is about movement in between fabrics: whether it’s head down, attached with the hands or feet, or simply like a yoyo ball dropping down – everyone that has always wanted to see the world from above is welcome. Trial course: 15 Euro 1 unit: 30 Euro (valid 1 month) 5 units: 140 Euro (valid 2 months) 10 units: 250 Euro (valid 4 months) 20 units: 440 Euro (valid 6 months) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1623933247539-99PQ493PJZJOO2JF24T6/Cerceau.png Classes - Lëtz’Hoop (aerial Hoop) 75min As promised, LëtzPole’n’Dance also puts a spotlight on aerial arts. The classic is called hoop and we’ve all seen in in action at the circus, but the round hanging tool also lets you learn acrobatic tricks and combos outside of the big tent. Take the leap and become weightless ‘cause you too can become a real aerialist! Trial course: 15 Euro 1 unit: 30 Euro (valid 1 month) 5 units: 140 Euro (valid 2 months) 10 units: 250 Euro (valid 4 months) 20 units: 440 Euro (valid 6 months) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1623933274810-3B9VINI2AC4CLH5NA2WL/Yoga.png Classes - lëtz’breathe (Gravity Yoga) 60min Yoga has become a trend during the last years, but gravity yoga is something specially made for people that are rather stiff by nature, have to sit a lot at work/school or have lost their flexibility because of other sports like running or muscle training. Through long stretching exercises and the right breathing the body’s motility is slowly being restored, so that physical pain starts to disappear while agility starts to reappear. 1 unit: 17 Euro (valid 1 month) 5 units: 70 Euro (valid 2 months) 10 units: 120 Euro (valid 4 months) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263251543-CYMZJX7NEZKHAVEY0XXM/IMG-4607.PNG Classes - lëtz’yogi (Yoga) 60min Yoga is the perfect sport for anyone who likes to move without too much action. There are countless different types of yoga, from Hatha, Ashtanga and Sadhana to Prana, Vinyasa and Nidra, and they all have one thing in common: it's not about building the most muscular body or mastering crazy splits, but doing something good for yourself on a physical, but also mental and emotional level. 1 unit: 17 Euro (valid 1 month) 5 units: 70 Euro (valid 2 months) 10 units: 120 Euro (valid 4 months) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622643096186-6L8FU6BZCEO57HFVQFSQ/Tissus.png Classes - lëtz’fly (aerial Yoga) 60min In aerial yoga, figures from yoga, dance and Pilates are performed in so-called aerial hammocks, i.e. silk slings that are attached like a hammock. Since you are in a hanging position, you exercise your core muscles while at the same time working on your flexibility, endurance, strength and mobility. Ideal for anyone who wants a different kind of yoga! 1 unit: 17 Euro (valid 1 month) 5 units: 70 Euro (valid 2 months) 10 units: 120 Euro (valid 4 months) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622643210989-F36FGC9WY4FGA6R8F375/Stretch.png Classes - lëtz’Flex (stretching) 60min In order to properly do pole dance, aerial hoop or silk, flexibility is key. Right next to strength and dancing skills, a certain level of flexibility is the basis for many tricks, especially in higher levels. However, this class is also for people that just want to work on their elasticity or feel like doing their body some good. We’ll work on: Front Split, Middle Split, Backbend 1 unit: 17 Euro (valid 1 month) 5 units: 70 Euro (valid 2 months) 10 units: 120 Euro (valid 4 months) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622745321307-NECRFMJXYOACM3DC21YI/Exotic+pole.png Classes - lëtz’be’sexy (exotic) / Lëtz’flow (choreo) 75min You love to dance on the pole but also want to learn a real choreo? In this class, our coaches will show you how to do exactly this. Whether it’s a pole flow choreography with soft movements and a lot of elegance, or the wild exotic style where you can grab your heels and just let it all out – this class is all about dance and how to connect cool tricks with the right transitions to make them look like a whole. Trial course: 15 Euro 1 unit: 30 Euro (valid 1 month) 5 units: 140 Euro (valid 2 months) 10 units: 250 Euro (valid 4 months) 20 units: 440 Euro (valid 6 months) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263211348-AGO16VQKUEPUSTFX1RQM/IMG-4610.PNG Classes - lëtz’be’free (open pole training) 75 / 120min During the open training you can revise all the tricks that you learned in our classes. This hour offers a great opportunity for revision especially to those that don’t have a pole at home but want to do some workouts also outside of class, but also to anyone than doesn’t feel motivated to train by themselves. Our coaches will be there to make sure everyone’s safe on their pole, however this is not a mentored class. Condition: members only 1 unit (75min): 12 Euro 1 unit (120min): 20 Euro 5 units (120min): 90 Euro 10 units (120min): 150 Euro https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263329664-VJ0NJJL92AGNBSGEF455/IMG-4612.JPG Classes - lëtz’be’private (Private lesson) 75min You like to take classes but want to intensify your skills during one-to-one training? You feel awkward dancing in front of a group and prefer having a more private atmosphere? Just book one of our individual lessons with one of our amazing coaches! 1 unit: 80 Euro Booking via mail: info@letzpoleanddance.com https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622639613008-RMAXP3H2MXN0IXH37Y1P/Pole.png Classes - lëtz’be’Special (Events) 90min Stag or hen party, teambuilding, birthday – whenever there’s a reason to celebrate, there’s also a reason to pole dance! Book a personalized workshop for you and your group and make something truly special out of every occasion that you’ll never forget. Fun factor guaranteed! Minimum 4 persons Deposit: 150 Euro Per person: 25 Euro Offer via mail: info@letzpoleanddance.com https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/71c34960-e059-4ef8-a616-a7a8faa569dd/2a95fd16-b011-45dd-b45c-f602d0cbbb55.JPG Classes - lëtz’kids&teens (mixed aerial arts 8-15 years) 60min For us, sport is something you can never start too early, which is why we now also offer courses in our studio especially for children and teenagers between the ages of 8 and 15. Here, even the very youngest learn the basics of our main disciplines, pole dance and aerial hoop, in a playful and age-appropriate way. Because, let's be honest: who of us didn't love doing gymnastics on all kinds of objects as a child? Turning, climbing and hanging in a hoop or on a pole is just the thing! Trial course: 15 Euro 1 trimester: 240€ https://www.letzpoleanddance.com/histoire daily 0.75 2023-02-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1624096163790-OZC423PKLZZJ0WFB5NNL/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Laura.jpg Histoire - Laura présidente de l’asbl https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1624096322243-6NYOM34G7OEYU0T1AKCD/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Esther.jpg Histoire - Esther sécretaire de l’asbl https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1624096444137-FO9RNA47PC98U5SOPTM3/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Salima.jpg Histoire - Salima trésorière de l’asbl https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/8f95dc28-8cc6-4a1f-afb3-d60e769f997b/image00018.jpg Histoire - Carolina “Pole dance is my passion because it’s a way to test my physical limits and express myself through dance. Plus, I love to make students fall in love with our discipline.” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/89e1c7d9-351e-4534-970f-8f8e84225018/image00045.jpg Histoire - Coralie «La pole dance est bien plus qu’un sport pour moi: c’est un moyen d’expression, d’apprentissage et d’acceptation de soi mais c’est aussi une grande famille.» https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/01f82fd2-5f9a-46cd-b60f-812c994823c6/image00030.jpeg Histoire - Laetitia « …quand j’ai commencé la pole dance en juin 2013, je suis tombée amoureuse de suite. J’avais l’impression que c’était tout à fait différent de tout ce que j’avais fait avant… et c’est le cas ! » https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/a4ad1ae2-1b4e-43f4-bf57-df740677baa5/image00060.jpg Histoire - manon « Le cerceau aérien est une discipline qui mêle force, souplesse et danse. La pratique de cet agrès m’a apporté de la rigueur, de la ténacité, de la volonté mais surtout l’impression de voler. » https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/bc0b8405-0139-48f6-8e6a-3c93fbfc1b5e/image00026.jpeg Histoire - jojo « La Chair Dance me donne la possibilité de m'échapper de ma triade quotidienne et de me concentrer sur l'ici et maintenant. Elle me met au défi chaque fois que je m'entraîne ou que je crée de nouveaux mouvements, chorégraphies ou acrobaties. » https://www.letzpoleanddance.com/story-1 daily 0.75 2023-02-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1624096163790-OZC423PKLZZJ0WFB5NNL/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Laura.jpg Story - Laura President of the asbl https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1624096322243-6NYOM34G7OEYU0T1AKCD/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Esther.jpg Story - Esther Secretary of the asbl https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1624096444137-FO9RNA47PC98U5SOPTM3/L%C3%ABtzPole%27n%27Dance_Salima.jpg Story - Salima Treasurer of the asbl https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/8f95dc28-8cc6-4a1f-afb3-d60e769f997b/image00018.jpg Story - Carolina “Pole dance is my passion because it’s a way to test my physical limits and express myself through dance. Plus, I love to make students fall in love with our discipline.” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/89e1c7d9-351e-4534-970f-8f8e84225018/image00045.jpg Story - Coralie «La pole dance est bien plus qu’un sport pour moi: c’est un moyen d’expression, d’apprentissage et d’acceptation de soi mais c’est aussi une grande famille.» https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/01f82fd2-5f9a-46cd-b60f-812c994823c6/image00030.jpeg Story - Laetitia « …quand j’ai commencé la pole dance en juin 2013, je suis tombée amoureuse de suite. J’avais l’impression que c’était tout à fait différent de tout ce que j’avais fait avant… et c’est le cas ! » https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/a4ad1ae2-1b4e-43f4-bf57-df740677baa5/image00060.jpg Story - manon « Le cerceau aérien est une discipline qui mêle force, souplesse et danse. La pratique de cet agrès m’a apporté de la rigueur, de la ténacité, de la volonté mais surtout l’impression de voler. » https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/bc0b8405-0139-48f6-8e6a-3c93fbfc1b5e/image00026.jpeg Story - jojo « La Chair Dance me donne la possibilité de m'échapper de ma triade quotidienne et de me concentrer sur l'ici et maintenant. Elle me met au défi chaque fois que je m'entraîne ou que je crée de nouveaux mouvements, chorégraphies ou acrobaties. » https://www.letzpoleanddance.com/cours daily 0.75 2026-03-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1623933145628-BJZ4AT76EWWYSPDHGCYH/Pole.png Cours - Lëtz’Initiate’Pole (Initiation) 75min Tu n’as jamais fait de pole ? Ce cours est celui qu’il te faut. Tu vas apprendre comment te mouvoir de façon élégante autour de la barre,apprendre les figures de bases ainsi qu’à monter à la barre sans ressembler à un singe. Tout le monde est bienvenu en initiation et ce avec ou sans passé de danseuse ou de gymnaste. Parmis les premières figures au programme il y a le basic climb, le step around, le pole sit ainsi que les spins de base tels que le chair spin, le front hook, le back hook et le fireman. Cours découverte: 15 Euro 1 unité: 30 Euro (valable 1 mois) 5 unités: 140 Euro (valable 2 mois) 10 unités: 250 Euro (valable 4 mois) 20 unités: 440 Euro (valable 6 mois) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263329664-VJ0NJJL92AGNBSGEF455/IMG-4612.JPG Cours - Lëtz’Start’Pole (niveau 1) 75min Au niveau 1, nous allons surtout travailler la propreté et la fluidité des figures de base. Tu vas apprendre comment combiner force, élégance et souplesse et petit à petit à bien connaitre ton corps. Nous allons aussi monter d’un étage à la barre avec des variations en hauteur et certaines en inversion – mais aucune crainte à avoir, nos profs veillent sur toi! Tu vas apprendre de nouvelles figures telles que le chopper, gemini , scorpio, basic invert , crucifix ou encore superman et apprendre à les combiner en un chouette combo. Cours découverte: 15 Euro 1 unité: 30 Euro (valable 1 mois) 5 unités: 140 Euro (valable 2 mois) 10 unités: 250 Euro (valable 4 mois) 20 unités: 440 Euro (valable 6 mois) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263211348-AGO16VQKUEPUSTFX1RQM/IMG-4610.PNG Cours - Lëtz’Continue’Pole (niveau 2) 75min Ce cours s’adresse à toutes celles qui maitrisent les figures du niveau 1 et qui ont déjà aquis une certaine force. Ici, nous allons travailler des combos en static et en spinning. Nous allons également développer ta musicalité , car comme son nom l’indique la pole dance va de paire avec la danse ! Nous allons nous rapprocher un peu plus de figures et de montées plus difficiles telles que le shoulder mount, le butterfly ou l’aérial chopper. Cours découverte: 15 Euro 1 unité: 30 Euro (valable 1 mois) 5 unités: 140 Euro (valable 2 mois) 10 unités: 250 Euro (valable 4 mois) 20 unités: 440 Euro (valable 6 mois) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1623886251698-MT5OBLRJT5PLS15QXG2G/Pole.png Cours - Lëtz’Master’Pole (niveau 3) 75min Au niveau 3, il va s’agir de maitrise du corps, car ici les avancés vont en avoir pour leur argent. La base des niveaux précédents doit être aquise et le mieux est de combiner ce cours avec des exercices de souplesse afin d’exécuter les figures proprement. La majorité de ce cours se passe en hauteur mais nos crash mats permettront un atterrissage en douceur. Ici tu vas apprendre des figures telles que le ayesha, le bird, le wilson et des combos au départ d’équilibres et en spinning. Cours découverte: 15 Euro 1 unité: 30 Euro (valable 1 mois) 5 unités: 140 Euro (valable 2 mois) 10 unités: 250 Euro (valable 4 mois) 20 unités: 440 Euro (valable 6 mois) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622643096186-6L8FU6BZCEO57HFVQFSQ/Tissus.png Cours - Lëtz’silk (Aerial Silk&hammock) 75min Pour ceux qui préfèrent la fluidité et la douceur, le tissu aérien est la bonne option. Ce cours est axé sur des mouvements avec et autour du tissu : En inversion, accroché par les mains ou par les pieds, en drop comme un Yo-Yo, ici ceux qui ont toujours voulu voir le monde d’en haut sont les bienvenus. Cours découverte: 15 Euro 1 unité: 30 Euro (valable 1 mois) 5 unités: 140 Euro (valable 2 mois) 10 unités: 250 Euro (valable 4 mois) 20 unités: 440 Euro (valable 6 mois) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1623933247539-99PQ493PJZJOO2JF24T6/Cerceau.png Cours - Lëtz’Hoop (aerial Hoop) 75min Comme promis il y aura chez LëtzPole’n’Dance en plus de la pole dance les arts aériens à l’honneur. Le classic est le cerceau aérien (hoop) qui nous vient du cirque mais qui se pratique désormais aussi en dehors de ces tentes . Une multitude de figures acrobatiques et de combos sont possibles sur ce cerceau et même toi tu peux devenir un artiste aérien! Cours découverte: 15 Euro 1 unité: 30 Euro (valable 1 mois) 5 unités: 140 Euro (valable 2 mois) 10 unités: 250 Euro (valable 4 mois) 20 unités: 440 Euro (valable 6 mois) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1623933274810-3B9VINI2AC4CLH5NA2WL/Yoga.png Cours - lëtz’breathe (Gravity Yoga) 60min Le Yoga est désormais connu de tous mais le Gravity Yoga s’adresse spécialement à ceux qui ne sont pas souple de nature, qui travaillent surtout assis, qui pratiquent la course à pied ou la musculation et ont les muscles raides. Cette pratique, basée sur des étirements bien précis et longs utilisant la gravité ainsi que sur une technique de respiration bien précise , va assouplir en douceur votre corps et vous libérer de tensions et douleurs causées pas un manque d’amplitude. 1 unité: 17 Euro (valable 1 mois) 5 unités: 70 Euro (valable 2 mois ) 10 unités: 120 Euro (valable 10 mois) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263251543-CYMZJX7NEZKHAVEY0XXM/IMG-4607.PNG Cours - lëtz’Yogi (Yoga) 60min Le yoga est le sport parfait pour tous ceux et celles qui aiment bouger, sans trop d'action. Il existe d'innombrables types de yoga, du hatha, ashtanga et sadhana au nidra en passant par le prana et le vinyasa, et ils ont tous un point commun : il ne s'agit pas de construire le corps le plus musclé ou de maîtriser des écarts de fou, mais de faire du bien à son corps, et ce à un niveau physique, mais aussi mental et émotionnel. 1 unité: 17 Euro (valable 1 mois) 5 unités: 70 Euro (valable 2 mois ) 10 unités: 120 Euro (valable 10 mois) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622643096186-6L8FU6BZCEO57HFVQFSQ/Tissus.png Cours - lëtz’Fly (aerial Yoga) 60min Dans le yoga aérien, des figures de yoga, de danse et de Pilates sont exécutées dans des hamacs aériens, c'est-à-dire des tissus qui sont fixés comme un hamac. Comme on se trouve dans une position suspendue, on entraîne surtout les muscles du tronc, tout en travaillant sa flexibilité, son endurance, sa force et sa souplesse. Idéal donc pour tous ceux et celles qui ont envie d'un yoga différent ! 1 unité: 17 Euro (valable 1 mois) 5 unités: 70 Euro (valable 2 mois ) 10 unités: 120 Euro (valable 10 mois) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622643210989-F36FGC9WY4FGA6R8F375/Stretch.png Cours - lëtz’Flex (stretching) 60min Pour exercer correctement la pole dance, l’aérial hoop ou le silk, une chose est essentielle en plus de la force et de la danse : la souplesse. Surtout pour le niveau plus avancé, certaines figures requièrent une certaine souplesse. Mais ce cours de Flex peut aussi profiter à tous ceux qui désirent améliorer leur souplesse et faire du bien à leur corps. Nous travaillerons : l’équart facial , l’écart latéral et la souplesse du dos. 1 unité: 17 Euro (valable 1 mois) 5 unités: 70 Euro (valable 2 mois ) 10 unités: 120 Euro (valable 10 mois) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1622745321307-NECRFMJXYOACM3DC21YI/Exotic+pole.png Cours - lëtz’be’sexy (exotic) / Lëtz’flow (choré) 75min Tu aimes danser autour de la pole et tu veux apprendre une vraie choré ? Dans ces cours, notre prof te montrera comment y arriver! Que ce soit en pole flow avec des mouvements élégants tout en douceur ou en talons pour le pole exotic, qui sera plus dynamique, ce cours est axé sur la fluidité des mouvements combinés entre eux pour créér un tout. Cours découverte: 15 Euro 1 unité: 30 Euro (valable 1 mois) 5 unités: 140 Euro (valable 2 mois) 10 unités: 250 Euro (valable 4 mois) 20 unités: 440 Euro (valable 6 mois) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263211348-AGO16VQKUEPUSTFX1RQM/IMG-4610.PNG Cours - lëtz’be’free (open pole training) 75 / 120 min Lors de cet entrainement libre tu peux venir réviser tranquillement les figures apprises en cours. Cette plage horaire s’adresse surtout à ceux qui n’ont pas de pole chez eux ou qui n’ont pas la motivation pour s’entrainer seuls chez eux. Pour des raisons de sécurité, une prof sera présente mais ne donnera pas de cours. Pré-requis: uniquement pour nos membres 1 unité (75 min): 12 Euro 1 unité (120 min): 20 Euro 5 unités (120 min): 90 Euro 10 unités (120 min): 150 Euro https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1623933322948-6VB0BKK8AG2U9QB26P42/Pole.png Cours - lëtz’be’private (cours privé) 75min Tu aimes les cours collectifs mais tu aimerais te perfectionner en coaching privé ? Tu préfères les cours privés car tu n’es pas encore à l’aise en groupe ? Alors il te faut un cours privatisé et personnalisé avec uns de nos professeurs! 1 unité: 80 Euro Demande via mail: info@letzpoleanddance.com https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263329664-VJ0NJJL92AGNBSGEF455/IMG-4612.JPG Cours - lëtz’be’Special (événements) 90min Enterrement de vie de jeune fille /garçon, team-building, anniversaire – une occasion pour faire la fête est aussi une occasion pour faire de la pole dance! Réserve pour toi et tes ami(e)s un workshop personnalisé et transforme cette occasion en une journée inoubliable. Amusement garanti ! Minimum 4 personnes Acompte: 150 Euro Par personne: 25 Euro Demande via mail: info@letzpoleanddance.com https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1528a686-29e2-4675-8ee4-9e0912f051b9/2a95fd16-b011-45dd-b45c-f602d0cbbb55.jpg Cours - lëtz’kids&teens (mix d’arts aériens 8-15 ans) 90min Pour nous, le sport est un domaine dans lequel on ne peut pas commencer tôt. C'est pourquoi nous proposons désormais dans notre studio des cours spécialement conçus pour les enfants et les adolescents de 8 à 15 ans. Les tout-petits y apprennent déjà les bases de nos disciplines principales, la pole dance et le cerceau aérien, de manière ludique et adaptée à leur âge. Car, soyons honnêtes : qui d'entre nous n'a pas aimé, enfant, grimper sur toutes sortes d'objets ? Alors tourner, grimper et se suspendre à un cerceau ou à une barre, c'est exactement ce qu'il nous faut ! Cours d’essai 15€ 240€ par trimestre https://www.letzpoleanddance.com/home-3 daily 0.75 2023-02-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/edaad2d7-e818-442a-a1cb-e9e8c69c07e7/image00048.jpeg Home - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1627031033833-UZJU5DG2DFW4P724S0N5/flyer+.jpg Home - help us getting started. How? With a small donation ! Where ? 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Directement sur notre compte : IBAN LU10 0019 5955 9735 9000 Nous te remercions de tout coeur <3 https://www.letzpoleanddance.com/faq daily 0.75 2021-08-31 https://www.letzpoleanddance.com/termsconditions daily 0.75 2024-04-09 https://www.letzpoleanddance.com/interview daily 0.75 2022-02-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263211348-AGO16VQKUEPUSTFX1RQM/IMG-4610.PNG Interview https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263251543-CYMZJX7NEZKHAVEY0XXM/IMG-4607.PNG Interview https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1644263329664-VJ0NJJL92AGNBSGEF455/IMG-4612.JPG Interview https://www.letzpoleanddance.com/jojo daily 0.75 2023-02-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/bc0b8405-0139-48f6-8e6a-3c93fbfc1b5e/image00026.jpeg Jojo Fotoen: Diogo DS (@diogo__ds) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/c4e9f444-3577-4ae1-802b-615e836a9a52/image00028.jpeg Jojo https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/04f86d60-1d01-4fea-9a3d-206b74fd80c5/image00049.jpeg Jojo https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/95d5948e-2ad0-48ba-a78a-c60be1085966/image00050.jpeg Jojo https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/849a6c76-8257-4fa2-953b-4d39dba021c8/image00055.jpg Jojo - « Elle me donne la possibilité de m'échapper de ma triade quotidienne et de me concentrer sur l'ici et maintenant. Elle me met au défi chaque fois que je m'entraîne ou que je crée de nouveaux mouvements, chorégraphies ou acrobaties. » https://www.letzpoleanddance.com/bossgirls daily 0.75 2023-02-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1675787147919-ZLOW11CZR4JSWJZCWUVU/image00027.jpg Bossgirls Fotoen: Diogo DS (@diogo__ds) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1675787192842-B9MOAJC5S07WO22OR5LP/image00042.jpg Bossgirls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1675787177196-VTRSYPN1A9BHFPGS8DFU/image00032.jpg Bossgirls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1675787228114-SV5RHLW5OHCBVX7SY2MC/image00053.jpg Bossgirls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1675787273659-DLDQO3BB5WXKV3LT418F/image00024.jpg Bossgirls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1675787296798-MD2INJLOU50J1UIWEGAP/image00062.jpg Bossgirls https://www.letzpoleanddance.com/events daily 0.75 2024-04-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1712651411762-ES3RZT7R7HMG6A2VIWRS/20230721_Letzshow3.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/66443577-06c6-4b78-861f-1f73a6036e4e/IMG-6616.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/138e80bb-2ee9-44fa-8ffa-c373469b162c/IMG-6617.jpg https://www.letzpoleanddance.com/book daily 0.75 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/a50f8d3f-ff97-465a-b131-bf2bde2ca84a/googlePlayEnglish.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/a93e44db-adfa-4dd7-951d-44985e72564e/appStoreEnglish.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/8add5afb-aaaf-477a-b4ac-071bdb029c00/bsports.png https://www.letzpoleanddance.com/gift-vouchers daily 0.75 2025-12-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/70729a4a-8ca5-4256-90c5-e7a36965a951/Voucher1.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/791d426e-ffc6-4bb1-96fe-e1be75398924/Voucher2.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/e17183a7-3a00-4508-a44b-c379c74e0ab7/Voucher3.jpg https://www.letzpoleanddance.com/store daily 0.75 2021-07-21 https://www.letzpoleanddance.com/store/p/privatcours monthly 0.5 2021-07-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60b4a8070f8f7d6217ec9c61/1626469586932-3YBI9JQAKMXC3UM0WQDR/209925101_413861906536718_3790030917424014880_n.jpg Store - 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